O que são as fobias e como podem ser tratadas
A maioria de nós tem medo de algo. Quer sejam aranhas, alturas, ou voar, há normalmente algo que nos faz sentir um pouco desconfortáveis. Para algumas pessoas, estes medos podem ser muito mais intensos e podem mesmo começar a interferir com a sua vida quotidiana. Isto é quando uma fobia pode estar se desenvolvendo.
Uma fobia é um medo irracional de um objeto, situação, ou atividade que não representa um perigo real. Embora a pessoa saiba que o seu medo é infundado, não pode deixar de se sentir extremamente ansiosa e até em pânico quando confrontada com aquilo de que tem medo. Em alguns casos, as pessoas com fobias esforçar-se-ão ao máximo para evitar o objeto ou a situação do seu medo.
Existem muitos tipos de fobias, mas algumas das mais comuns incluem agorafobia (medo de espaços abertos ou públicos), claustrofobia (medo de espaços fechados), e acrofobia (medo de alturas).
Os sintomas de uma fobia podem variar de pessoa para pessoa, mas muitas vezes incluem sentir-se tonto, suar, um coração acelerado, e falta de ar. Em alguns casos, as pessoas podem até experimentar um ataque de pânico total.
Felizmente, há tratamentos disponíveis que podem ajudar as pessoas a gerir as suas fobias e a viver vidas relativamente normais. A terapia cognitivo-comportamental é um desses tratamentos, porém outras abordagens como a psicanálise também consegue dar conta, sendo tão eficaz quanto.
A psicanálise funciona ajudando a pessoa a compreender e a mudar os padrões de pensamento e comportamentos associados ao seu medo.
Os medicamentos também podem ser usados para ajudar a aliviar os sintomas de uma fobia, e em alguns casos, podem ser usados em conjunto com terapia. Se pensa que pode ter uma fobia, é importante falar com um médico ou profissional de saúde mental, o sua psicóloga que o possa ajudar a obter o tratamento de que necessita.
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