Idosos

Os idosos e a finitude

É amplamente conhecido que à medida que as pessoas envelhecem, tornam-se mais conscientes da sua própria mortalidade. Esta consciência pode levar a uma série de dificuldades psicológicas, tais como ansiedade, depressão, e sentimentos de solidão e isolamento.

No entanto, é importante lembrar que o envelhecimento é um processo natural que acontece a todos. Embora por vezes possa ser difícil, há muitas maneiras de lidar com os desafios que advêm do envelhecimento.

Aqui estão algumas dicas para lidar com os desafios psicológicos do envelhecimento:

1. Não tente combater o envelhecimento. É um processo natural que acontece a todos e não vale a pena tentar combatê-lo. Em vez disso, concentre-se em aceitá-lo e em aproveitar ao máximo o tempo que lhe resta.

2. Manter-se ligado aos entes queridos. À medida que envelhecemos, é importante manter-nos ligados aos nossos entes queridos. Isto pode ajudar a combater os sentimentos de solidão e isolamento.

3. Encontrar coisas pelas quais ansiar. É importante ter algo por que ansiar na vida, não importa a sua idade. Isto pode ajudá-lo a manter-se positivo e motivado.

4. Manter-se ativo e empenhado. Manter a mente e o corpo ativos pode ajudá-lo a sentir-se melhor, tanto mental como fisicamente. Pode também ajudar a reduzir o risco de desenvolver demência ou outras deficiências cognitivas.

5. Procurar ajuda profissional, se necessário. Se estiver a lutar para enfrentar os desafios do envelhecimento, não tenha medo de procurar ajuda profissional de uma psicóloga.

Os idosos são muitas vezes considerados como um fardo, um pensamento posterior, alguém a ser tolerado em vez de celebrado.

Em muitos aspectos, isto é compreensível. O idoso pode ser frustrante. Podem ser corteses e pôr-se à sua maneira. Podem ser uma dor de cabeça para cuidar.

Também têm muito a oferecer. Têm uma sabedoria que vem de anos de experiência, perspectivas com as quais podemos aprender, têm uma compreensão única do que significa viver com finitude — algo que todos temos de enfrentar eventualmente.

Os idosos recordam-nos que a vida é preciosa e fugaz.

Ajudam-nos a apreciar as coisas simples da vida — coisas que tomamos muitas vezes como certas.

Eles podem ensinar-nos a viver com graça e dignidade, mesmo perante a adversidade.

Portanto, da próxima vez que vir uma pessoa idosa, reserve um momento para falar com ela.

Poderá ficar surpreendido com o que tem de aprender.